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“便秘になりにくいお腹づくり”とは？

必要なのは乳酸菌・酵素と○○だった！

お腹が張って家事や仕事に集中できない…出ても出切った感じがしない…

つらい便秘に悩んではいませんか？

便秘はなかなか相談しづらいデリケートな問題です。1人で悩んであれこれ検索して、いろいろと解決策を試している方も多いと思います。

便秘が長引くと様々な病気の原因になることがあります。お腹の張りが続くと腹痛や不快感が生じたり、肌荒れに繋がることも。また悪化すると痔や脱肛になる恐れもあります。

そうなる前に解決したいですよね。

便秘の解消法として有名なものといえば、

・野菜などで食物繊維を多く摂る

・ヨーグルトなどで乳酸菌を多く摂る

・水分補給

・適度な運動

などが挙げられますが、これらを実践していてもなかなか解消できない！とお悩みの声をよく耳にします。いったい何が足りないのでしょうか？

　あなたのお腹チェック

便秘になりやすい生活習慣には以下のようなものがあります。

・ダイエットなどで食事量を減らしている

食事の量を減らしている方は便になる材料が少ないため、便が出来づらくなります。

・水分をあまり摂らない

水分が不足すると大腸内で便が硬くなり、便秘を助長します。

・ストレスが溜まりやすい

・食事時間や睡眠時間など不規則な生活になりがち

家事育児や仕事、人間関係などでストレスが溜まりがちだったり、食事のタイミングや睡眠時間が不規則の方は、自律神経が乱れて腸の働きに悪影響を及ぼし、便秘に繋がります。

・便意をよく我慢する

時間がないなどの理由でトイレに行くのを我慢していると、便意が消えて腸の働きが止まってしまいます。何度も我慢を繰り返しているうちに便意そのものを感じなくなってしまいます。

いくつ当てはまりましたか？

これらは簡易的なチェックで、便秘になる生活習慣のほんの一部に過ぎません。他にも様々な要因があると言われており、また便秘になる原因は人それぞれ違うため原因の特定は簡単ではありません。

“じゃあどうすればいいの…？”

と困ってしまいますよね。

生活習慣を改善するのは簡単ではないですし、今のお腹の張りをなんとかしたい！という方も多いはず。

　改善のために大切なことは？

まずはお腹の中を綺麗にしましょう。

便秘解消の第一歩は“まずは出す”ということです。

今、海外セレブの間でも注目を集めている素材があることを知っていますか？それは…

　炭　　なんです。

炭、特に活性炭のパワーはサプリメントだけでなく健康や美容の多岐にわたるほどで、キレイなカラダを目指すのに欠かせないほどになっています。

(あくまで一般的な実験で、体に対しての効果効能を保証するものではありません。)

そして、炭の内部を詳しく見てみると微細な穴が無数にあり、穴の壁部分が大きな表面積を作り出しています。

活性炭の内部表面積は1gあたりテニスコート約2面分ほどもあるんです。

まずは乱れた環境を掃除することが肝心です。

そして次は、綺麗にした腸内の状態を整えてあげる必要があります。

腸内の細菌は善玉菌・悪玉菌・日和見菌の三種に分けられます。これらの細菌の比率は体調や年齢などによって変化しているのですが、健康維持のためには善玉菌が優位の腸である必要があり、理想のバランスは善玉菌２：悪玉菌１：日和見菌７と言われています。

出して終わりではなく、バランスよく乳酸菌を摂って腸の環境を整えることが大切です。

綺麗に掃除して、腸内環境を理想の状態に整える。

これが便秘を解消しその後も便秘になりにくいお腹づくりによい方法です。

“そんな理想的な方法なんてないでしょ…”

では、そんなサプリがあったとしたら…？

活性炭と10種類の乳酸菌、酵素を同時に摂れるとして今クチコミやSNSを中心に話題となっている“くろしろ”というサプリがあるんです！

　実際に飲んでみた人のクチコミがスゴい！

Sさん　33歳　★★★★★

こういうサプリはいつも(効果あるのかな？)と思いながら飲んでいたのですが、くろしろはダイエットというよりもお通じのためと聞いて飲んでみました。毎朝２粒ずつ朝食後に飲んでいると、10日後くらいから少しずつお通じが良くなっていったのを覚えています。飲んですぐ、というよりはだんだんと自然な感じで改善されていったような気がします。

(個人の感想で効果効能を保証するものではありません。)

くろしろは活性炭だけでなく10種類の乳酸菌や200種類以上の酵素・酵母も含まれているので、不要なものを出すだけでなくお腹が喜ぶ成分も摂れるよう配合されています。